脚やせにはむくみ対策を

脚やせは、むくみを翌日に持ち越さないことが大切です。 1日を過ごすと座りっぱなしの場合ても立ちっぱなしの場合でもどちらでも足はむくみます。 夜、必ず湯船に入るようにし、ふくらはぎを中心にマッサージをするようにします。 特に足のむくみがひどい時はお風呂上がりにもマッサージを続けます。 ふくらはぎから下のマッサージ機でも効果はあります。 寝る時は就寝時専用のタイツを履いて寝ます。 むくみはほうっておくとどんどん足が太くなってしまうので毎日対策をすることが大切です。 http://52cot.com